8 стъпки за здравословен живот – 8 начина да се ядат повече зеленчуци

8 стъпки за здравословен живот – 8 начина да се ядат повече зеленчуци

 ,l

Разгледайте нашият интернет магазин http://shop.euro-woman.net/

и използвайте възможността от безплатна доставка и промоции!

Вие сте това е това, което ядете . Но това твърдение не означава, че ако ядете здравословни зеленчуци , вие ще станете … всъщност  зеленчук. Напротив ! Редовното ядене на  зеленчуци , в които има толкова много витамини, минерали и хранителни вещества , ще бъде в състояние да направи правилния ход на идеалния начин на живот и добро здраве.

 

Но толкова често във всекидневния живот ние, пълни с добри намерения забравяме за нашата решимост да поддържаме здравословен хранителен режим и отново грабим вредни продукти , преминаваме на бърза храна или готвим за цялото семейство  полуготови продукти. Ако искате да се прекъсне този порочен кръг и все още сте готови за подобряване на здравето и храненето си, тази информация е за вас!

1.  Ако съхранявате в хладилника здравословна храна, вие ще ядете здравословна храна !  7e6c60d52433a6a6e0adc23312ec4c19d55778108424390

Твърдението изглежда твърде очевидно и логично ? Така си е ! Често нашата работа и интензивен график стоят на пътя на здравословното хранене . Поне  един ден в седмицата  купете само пресни зеленчуци и напълнете хладилника с  полезни продукти .

2. Приготвяйте зеленчуците предварително. Измийте и нарежете зеленчуците и ги сложете на място в хладилника, така че те са винаги под ръка.27_7

3. Закуска. За начало, използвайте зехтин вместо олио. След това сложете зеленчуците в тигана и ги запържете. Добавете яйцата и разбъркайте. Voila! Сега имате зеленчуци с омлет!1061389-1

4 . Блендер1116275-3

Само една чаена лъжичка захар за да  преглътнете хапчета ? Това е идея ! Сложете в плодовете си, който ще смесвате в блендера малко спанак за неутрализиране на зеления странен вкус.

8 стъпки за здравословен живот – 8 начина да се ядат повече зеленчуци1136056-3
5 . Различен вкус на зеленчуци. Направете чипс от зеленчуци. Просто го направи !

8 стъпки за здравословен живот – 8 начина да се ядат повече зеленчуци
6 . Обяд . Салата в буркани ? Брилянтно !b6ea0b9d0b22efa9e82b46fe9300dcc5
Изяще една такава в самото начало на обяда,  Кой знае , може би няма да ви се дояде друго.

8 стъпки за здравословен живот – 8 начина да се ядат повече зеленчуци
7 . Вечеря . Задушени зеленчуци. Бързо и лесно решение за вечеря.bazovyiy-garderob
8 стъпки за здравословен живот – 8 начина да се ядат повече зеленчуци
8 . Зеленчуци за десерт ? Да, това е реално!

Домати, тиква, моркови и други могат да бъдат не само полезни, но те ​​също могат да бъдат превърнати във вкусен десерт .f13a6b02d6968c3ac18a9b4557b26acf

Вашият коментар

Попълнете полетата по-долу или кликнете върху икона, за да влезете:

WordPress.com лого

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Промяна )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Промяна )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Промяна )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Промяна )

Connecting to %s