Зимно водолечение

Зимно водолечение

5
Един от източниците на живота – това е водата. Необходимо е да я използвате при всяка възможност. Водата оказва не само хигиенно въздействие, тя също има лечебни и тонизиращи свойства …

Ежедневното къпане – това не е лукс
Подържането на чисто тяло не е лукс. Ваната в нашите апартаменти вече е нещо обичайно. Изключително важно за поддържане на формата е ежедневното измиване от главата до петите във вана или душ. Резултатите не зависят от комфорта на вашата баня а от това колко добре тялото се измива – така, че кожата да може да диша свободно. Ежедневното почистване и душа освежават кожата на тялото много по-добре, отколкото ежеседмичната вана, дори ако тя е много топла и продължителна.
4 1

За да увеличите кръвообръщението, изтърквайте добре кожата на тялото с четка или твърда хавлиена ръкавица и изплакнете първо с топла, после със студена вода. Това е полезно, за извършване на определени процедури.
Къпете се ежедневно от главата до петите, сменяйки водата няколко пъти. В началото на къпането тя трябва да бъде топла, след това се охлажда. Най-добре е да се миете вечер, защото може да се свали цялата мръсотия и прах, които са натрупани през деня.

Първо, измийте нозете си а накрая лицето. Полезно е за 3-5 минути да се държат краката в топла вода, след което да се премахнат мъртвите клетки с пемза. Краката, стъпалата и бедрата се масажират с четка или гъба, докато кожата порозовее. Гърба лесно можете да измиете с четка с дръжка. Коремът също трябва да се масажира .Гърдите се измиват внимателно отдолу нагоре с мека ръкавица. Лицето и шията се измива с чиста хладка вода.2 3
Когато почиствате кожата на лицето не забравяйте, действайте внимателно. Продуктите за почистване с пилинг ефект са само за определени тип кожи – понякога е възможно да влошат състоянието на мазна и чувствителна кожа.

Разгледайте нашият интернет магазин http://shop.euro-woman.net/

и използвайте възможността от безплатна доставка и промоции

Почистете грима с дегримиращи продукти и можете да започнете с основното почистване на лицето. За мазна кожа е най-подходящо почистване на водна основа, без съдържание на алкохол и масла, след което кожата остава свежа, чиста и хидратирана.

Една от прекрасните възможности на нашето време е взимането на топла вана. Но дали тя е полезна за здравето всеки ден? Аз не мисля. Това действие не е стимулант, а по-скоро приспива. Гореща вана (температура на водата около 38-39 градуса), трябва да се прави веднъж седмично, и то само вечер, когато човек се чувства уморен незабавно заспива след това.
Температурата на водата по време на ежедневната баня сутрин не трябва да надвишава 35 37 градуса. Добре е сутришния душ да завърши със студена вода и след това с енергично разтъркване с кърпа за да се чувствате бодри през целия ден.
Хигиенни и укрепващи бани
Хигиенно и укрепващо действие оказват различни вещества, добавяни към водата. Какво е най-доброто за вас, вие трябва да прецените, след консултация с вашия лекар.
Солна вана (с добавянето на 250-500g морска сол) има стимулиращ и укрепващ ефект.
Вана с боров екстракт укрепва нервната система и не само облекчава умората, но също така спомага за възстановяването на организма след тежък умствен труд. Най-полезна температура на тази вана – 35 градуса.
Вана с пшенични трици, премахва раздразненията на кожата. Метод на приготвяне: вземете една шепа пшенични трици, завиите ги в марля и ги сложете под крана така, че водата да тече през тях. Тази терапевтична вана отнема около 10-15 минути. Водата не трябва да бъде много гореща. След вана не се препоръчва почистване на кожата, трябва да изчакате, докато тялото изсъхне. За да се избегне настинка, трябва да бъдете в топла стая.

Един от най-добрите ресурси са билките имат терапевтичен и козметичен ефект. Могат да се използват цвета на липа, лайка, арника, лавандула, розмарин, бял равнец, градински чай, цвят от трън, мента. За една вана са достатъчни 250 грама билки.
Лайката облекчава спазми и помага при лечение на възпалителни процеси. Тя има добър ефект при различни обриви по кожата. Силен разтвор на лайка премахва сърбежа, успокоява болката.
Розмарина стимулира сърдечната дейност и кръвообращението. При миене на лицето розмарина намалява бръчките.
Бял равнец увеличава кръвообращението, стимулира работата на сърцето.
Ментата облекчава спазми, особено добра е за нервната стомаха и жлъчния мехур.
Разгледайте статията за парната сауна за лице

Градинския чай свива порите. Ако страдате от разширени пори, можете спокойно да я ползвате до 2-3 пъти седмично
Студената вана (температура на водата 25-30 градуса) прави по-еластична тъканта, премахва умората.

Advertisements

Вашият коментар

Попълнете полетата по-долу или кликнете върху икона, за да влезете:

WordPress.com лого

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Промяна )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Промяна )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Промяна )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Промяна )

Connecting to %s